Health Coach
Mirta Cortés
Acompaño a mujeres fuertes, inteligentes y exitosas, que muchas veces se sienten agotadas, desconectadas o atrapadas en la autoexigencia, y que buscan volver a habitar su cuerpo y recuperar su energía y su bienestar.
Mirta Cortés
Sobre mi
Tras años trabajando en el mundo de la tecnología, un burn out me obligó a hacer una pausa y reenfocar mi vida.Me di cuenta de que, a lo largo de mi vida, tomé muchas decisiones tratando de agradar a otras personas y no estaba siguiendo un camino que sintiera verdaderamente mío.A través de la terapia, la alimentación consciente y la reconexión con mi cuerpo, comencé un profundo proceso de transformación personal, en el que me permití parar, ser vulnerable y pedir ayuda.Fue así como pude recuperar mi salud y reconectarme con mi intuición, lo que me inspira hoy a acompañar a mujeres que, como yo, desean sentirse plenas, auténticas y recuperar su vitalidad.Mi enfoque une la ciencia con la sabiduría del cuerpo, integrando salud física, mental, emocional y espiritual.
Mirta Cortés
¿Qué podemos trabajar juntas?
En nuestras sesiones, podremos explorar temas como:• Descubrir tu bioindividualidad: Qué alimentos y hábitos te nutren física y emocionalmente.
• Trabajar con miedos y creencias limitantes: Desmentir mitos sobre tu salud y bienestar.
• Tu ciclo hormonal: Entender cómo influye en tu bienestar y cómo puedes optimizarlo.
• Alternativas complementarias como meditación, movimiento, terapias naturales.
• Y, sobre todo, tu forma única de cuidarte sin exigencias, desde la conexión y la escucha.
mirta Cortés
¿Qué es un Health Coach y por qué podría ser para ti?
Vivimos en un mundo que va tan rápido que muchas veces dejamos de lado nuestra salud. El Health Coach viene a llenar esa brecha entre tener una vida “exitosa” y una salud plena.Te acompaña en el camino hacia una vida más saludable, ayudándote a tomar decisiones conscientes sobre tu bienestar físico, emocional y mental. El objetivo es que reconectes contigo misma y con lo que necesitas para sentirte bien de verdad.A diferencia de un médico o nutricionista, que se enfocan en diagnósticos o planes específicos, mi rol es brindarte apoyo práctico, emocional y constante, para:• Crear hábitos sostenibles que se adapten a tu vida y no un plan o dieta generalizada.
• Apoyo emocional y motivación constante: Como tu coach, te ayudo a superar obstáculos emocionales, miedos o creencias limitantes que puedan estar afectando tu bienestar.
• Abordar tu salud de forma integral: alimentación, actividad física, ciclo hormonal, estrés, sueño y autoestima.Durante el proceso, tendrás un espacio seguro para explorar, probar, equivocarte, no cumplir… y aún así seguir aprendiendo. Porque tu salud es un camino, no una meta. Juntas encontraremos lo que es auténtico, genuino y sostenible para ti.
