Health Coach
Mirta Cortés
Acompaño a mujeres fuertes, inteligentes y exitosas, que muchas veces se sienten agotadas, desconectadas o atrapadas en la autoexigencia, y que buscan volver a habitar su cuerpo y recuperar su energía y su bienestar.
Mirta Cortés
Sobre mi
Tras años trabajando en el mundo de la tecnología, un burn out me obligó a hacer una pausa y reenfocar mi vida.Me di cuenta de que, a lo largo de mi vida, tomé muchas decisiones tratando de agradar a otras personas y no estaba siguiendo un camino que sintiera verdaderamente mío.A través de la terapia, la alimentación consciente y la reconexión con mi cuerpo, comencé un profundo proceso de transformación personal, en el que me permití parar, ser vulnerable y pedir ayuda.Fue así como pude recuperar mi salud y reconectarme con mi intuición, lo que me inspira hoy a acompañar a mujeres que, como yo, desean sentirse plenas, auténticas y recuperar su vitalidad.Mi enfoque une la ciencia con la sabiduría del cuerpo, integrando salud física, mental, emocional y espiritual.
Mirta Cortés
¿Qué pasaría si pudieras cuidar de tu salud sin exigirte más?
En nuestras sesiones, podremos explorar temas como:• Descubrir tu bioindividualidad: ¿Qué alimentos y hábitos funcionan mejor para tu cuerpo y mente?
• Trabajar con miedos y creencias limitantes: Desmentir mitos sobre tu salud y bienestar.
• Tu ciclo hormonal: Entender cómo influye en tu bienestar y cómo puedes optimizarlo.
• Tratamientos y terapias alternativas: Explorar opciones que podrían ayudarte en tu camino hacia la salud integral.
• ¡Mucho más!
mirta Cortés
¿Qué es un health coach?
Un Health Coach es un profesional especializado en acompañar a las personas en su camino hacia una vida más saludable, ayudándolas a tomar decisiones informadas sobre su bienestar físico, emocional y mental. Mi enfoque es integrativo, lo que significa que no sólo nos enfocamos en la alimentación, sino también en tu bienestar general, tomando en cuenta tu estilo de vida, tus emociones y tus creencias.
mirta Cortés
¿Por qué trabajar con un Health Coach?
A diferencia de un médico o nutricionista, que se centran en diagnósticos específicos o pautas nutricionales, el Health Coach te acompaña de manera holística. Trabajamos juntos para:• Crear hábitos sostenibles: Identificamos qué funciona para ti, según tu bioindividualidad, y diseñamos un plan personalizado que se adapta a tu vida, no a una dieta generalizada.
• Apoyo emocional y motivación constante: Como tu coach, te ayudo a superar obstáculos emocionales, miedos o creencias limitantes que puedan estar afectando tu bienestar.
• Enfoque integral: Abordamos tu salud desde todos los aspectos: alimentación, actividad física, ciclo hormonal, estrés, sueño y autoestima.El Health Coach actúa como un guía y acompañante, brindándote herramientas prácticas y estrategias para tomar el control de tu salud, mientras te apoyamos en cada paso del camino.
